העור שלך ספירה לאחור: 30 Pro עצות להיפטר מהירה של אקנה
Anonim

שבע עשרה

תתכונן לשנת הבטוחה ביותר שלך עדיין. לבעוט את שגרת טיפוח העור שלך להילוך גבוה עם אלה פוצצו- busting ופצעון טיפים למניעת כדי לקבל עור מושלם בתוך זמן קצר.

1. תמיד לשטוף את הפנים שלך לפני השינה. לא לרחוץ את הלכלוך של היום? אתה מבקש פריצה. סליק ניקוי מגבונים על הלילה שלך בלילות כאשר אתה עייף מכדי לזוז.

- המשך קריאה למטה

אתה יכול לנסות את אלה עדין, עדין ללא ניקיון מטליות מ Cetaphil בסביבות 7 $ (הם זמינים במרבית בתי המרקחת):

Cetaphil

קונה את זה כאן

2. לא לקמץ על sudsing. שטפו את הפנים למשך 30 עד 45 שניות עם כמות פרוטה של ​​חומר ניקוי. זה כמה זמן זה לוקח לנקות עפר ושמן מעל הפנים שלך.

ואכן יש סיכוי שאתה שוטף את הפנים שלך לא בסדר. צפה בסרטון זה של דרמטולוג ליב קרמר כדי ללמוד את כל הפרטים הקטנים של שטיפת פנים נאותה:

3. לשטוף את כל cleanser שלך. משאב שנותר נשאר שווה לכלוך ושמן. יש לשטוף במים פושרים עד שהעור מרגיש נקי וחלק וחלק לא חלקלק או סבוני. מים חמים יבשים את העור שלך, ומים קרים לא לפתוח את הנקבוביות.

ואם אתה מחפש cleanser עבור כל סוג של breakout, ללכת לכאן.

4. להיות עדין. שפשוף חזק מדי משאיר עור מחוספס ואדום. אל תילחם עם הפנים שלך. דלג skubs חריף ואפילו washcloths, אשר יכול להיות מחוספס מדי על הפנים שלך יכול לגרום לגירוי. במקום זאת, השתמש בידיים שלך. להיות בטוח שהם נקיים, או שתעביר אקנה גורם לכלוך ושמן בחזרה!

- המשך קריאה למטה

5. Suds למעלה cleanser שלך בידיים הראשון. זה עוזר להפעיל את החומרים, ולכן הם יעילים יותר כאשר מוחל על הפנים שלך.

6. לא לדלג על שטיפת הבוקר שלך. מוצרים hairstyling לקבל נספגים על ידי הציפית שלך ואז להעביר את העור שלך - אם זה לא מסולק משם ב AM, זה יהיה לסתום את הנקבוביות!

לקבלת AM לשטוף, לנסות משהו הבהרה כי יעזור להעיר את העור. כמו כן, אם יש לך קשה לקום בבוקר, לשטוף את הפנים לשטוף יכול לעזור לך באמת נראה חי. לבדוק את Biore פגם קרב קרם ניקוי ($ 7). זה ממש מגניב את העור שלך כפי שהוא מנקה.

ביורה

קונה את זה כאן

7. נסה מברשת ניקוי. לפעמים אפילו אחרי לשטוף, יש איפור על העור שלך, וכי הצטברות מוביל breakouts. באמצעות מברשת פילינג עם ניקוי בסיסי שלך משחרר ומסיר את שאריות איפור כי יש שחלח בתוך הנקבוביות שלך! המברשת יכולה להגיע עמוק יותר לתוך העור מאשר רק את האצבעות סבוך.

זה יכול להיות קצת splurge, אבל עבור $ 99 אתה יכול לקבל את Clarisonic מיה, אשר אמור לטהר 6 פעמים טוב יותר מאשר הידיים לבד, להפחית את המראה של נקבוביות ולאפשר מוצרי טיפוח כדי לספוג טוב יותר.

קלריסוניק

קונה את זה כאן

8. אל תשטוף יותר מדי. אם העור שלך עדיין מרגיש שמנוני, במקום לשטוף שוב (אשר יכול לגרום לעור לייצר שמן עוד יותר!), נסה חמור לאחר ניקוי.

9. פילינג. החוכמה היא להסיר את שכבות תאי העור המתים ולכלוך החוסמים את הנקבוביות - ואת הזוהר הטבעי של העור. מוצרים עם אלפא hydroxy וחומצות לקטית exfoliate בעדינות כדי לגרום לך להיראות קורנת.

יוסוקה טנקה / אפלו

- המשך קריאה למטה

- המשך קריאה למטה

10. לשטוף, ואז פילינג. כאשר הכביסה, תחילה להשתמש בשטיפת פנים קלה לטהר את העור. לאחר מכן, עיסוי קל exfoliator על הפנים שלך. זה אולי נראה מיותר, אבל לפני שאתה exfoliate, אתה רוצה בד נקי, כך exfoliant יכול להתמקד לחפור את העפר העקשן ואת השמן כי הם תקועים עמוק יותר בתוך הנקבוביות שלך.

לקבלת exfoliator כפול חובה כפולה, לבחור פיטר תומאס רוט של אקנה פנים & גוף סקראב. זהו קרם אקנה עדין אך עדין, אשר מנקה, מטפל, ו exfoliates את הפנים ואת הגוף עם חומצה סליצילית אחוז אחד. אתה יכול לקבל את זה עבור $ 28.

פיטר תומאס רוט

קונה את זה כאן

11. אתה צריך לנקות את הטלפון שלך, יותר מדי. אם אתה רואה פצעונים על הלחיים שלך או בכל מקום ליד האזור שבו אתה מחזיק את הטלפון שלך, הם עשויים להיות מאותן שיירות שעה עם המחץ שלך. הטלפון שלך קולט הרבה לכלוך וחיידקים (מהיד שלך, התיק שלך, דלפק המטבח), אשר לאחר מכן ניתן להעביר מועבר אל הפנים שלך כאשר אתה משוחח בטלפון. נגב את המסך עם אנטי בקטריאלי לנגב לעתים קרובות כדי להיפטר עפר וחיידקים.

12. הרחק את הידיים. אתה יודע איך אתה מניח את הפנים שלך על היד שלך בזמן שאתה לומד? זה יכול להיות הסיבה אלה פגמים על הלחי שלך או הלסת. אתה כל הזמן נוגע בדברים שיש להם חיידקים - כל דבר מהטלפון שלך לתא שלך, אז לשים את הידיים על הפנים שלך במשך תקופה ארוכה של זמן יכול לגרום לכלוך וחיידקים מכל דבר שאתה נוגע להיכנס הנקבוביות שלך.

- המשך קריאה למטה

13. לשנות את הציפית! לא משנה את הציפיות מספיק יכול גם לגרום לעור שלך לפרוץ החוצה. גם אם לשטוף את הפנים שלך כל לילה, הציפיות שלך לשאת לכלוך וזיעה מהשיער שלך, הידיים, ולבנות מן המוצרים אתה משתמש על הפנים שלך בלילה, אשר יכול לסתום את הנקבוביות, אז זה רעיון טוב לשנות אותם כל מספר ימים.

14. היזהר המפץ. כל זה שיער נוסף על המפצים שלך יכול להיות הגורם אלה פצעונים מעצבנים על המצח שלך לאורך קו השיער שלך. לאחר החלת מוצרי שיער, לסחוב ניקוי לטהר על פניך, ולנסות לשמור על מוצרי שיער הרחק השיער שלך. בנוסף הפנים שלך, מוצרי שיער יכול לגרום bacne, מדי. השתמש בשטיפת גוף קלה לאחר כביסה ושטיפת השיער כדי לשמור על אקנה הגוף לבדוק.

15. נסה את הפתרון 3 שלבים . אם יש לך אקנה, רופאי עור ממליצים להיאבק בה במשטר בן שלושה שלבים: ניקוי חומצה סליצילית, טיפול בנקודות חמצן של בנזואיל וחומר לחות יומי. Benzoyl חמצן עובד על ידי לחימה חיידקים שגורמת אקנה. זה גורם אפקט פילינג שעלול לגרום קילוף קל יכול לייבש את העור. זה נהדר עבור מקרים מתונים של אקנה, ואתה יכול לקבל את זה ללא מרשם - רבים אקנה דרקסטור שוטף, קרמים וג 'ל מכילים חמצן בנזואיל. מרשמים presams המכילים מינונים גבוהים יותר של חמצן benzoyl כאלה יכולים גם להיות prescribed על ידי רופא במקרים חמורים יותר. חומצה סליצילית מתייבש את העור ומסייע לקלף אותו כדי להפוך את תאי העור המתים ליפול מהר יותר. זה טוב במקרים קלים של אקנה, והוא זמין ללא מרשם. קרמים רבים אקנה דראגסטור, שוטף, וג 'ל מכילים חומצה סליצילית, אבל גרסאות חזקות יותר זמינים גם בצורת מרשם. זה יכול לייבש את העור ולגרום אדמומיות קילוף.

- המשך קריאה למטה

- המשך קריאה למטה

16. דע תיקון מהיר זה. אם אתה מתעורר יום לפני תחילת הלימודים עם ציפור גדול צופר, דוק שלך עשוי לעזור. אם אתה יכול להניף את זה, הפתרון הטוב ביותר שלך הוא ראש לרופא עור. "יש תיקון כמעט מיידי, וזריקה עם דילול של קורטיזון מבוצעת על ידי רופא העור שלך", אומרת ד"ר רובין אוונס, רופאת עור בסוקו דרמטולוגיה בקונטיקט. "זה מהיר וקל, עם אי נוחות מינימלית, וזה בדרך כלל יורד בתוך יום." זה לא אופציה קלה או זולה, obvi, אבל כשזה מקרה חירום, יש לך Whitehead ענק על קצה האף יום לפני הדיוקן הבכיר - זה עשוי להיות שווה את זה.

17. פחות הוא יותר. יותר מדי מוצרים יכולים לגרות וצעדים רבים מדי עלולים לפתות אותך לדלג. כאשר מדובר העור שלך, יותר הוא בהחלט לא יותר. במילים אחרות, לנסות חבורה של תרופות שונות בבת אחת לא להגביר את הסיכויים שלך לעשות את zit להיעלם - סביר יותר, זה יהיה רק ​​להמיט על העור שלך ולהפוך פצעון קטנטן לתוך בלגן אדום, כתם.

18. Srsly, לא POP IT. Popping יכול לגרום לזיהומים, מה שהופך את sitch גרוע. במקום זאת, dab טיפול גופרית על אזורים בעייתיים בבוקר ובלילה. זה מוריד נפיחות עד zit שלך נעלמת.

תמונות של גטי

19. Derms כאן כדי לעזור. טיפול בבית לא עובד? ראה רופא עור. כמה פגישות כדי להגדיר משטר, בתוספת, צ'ק-אין כל שלושה עד שישה חודשים עשוי להביא לך ברור.

- המשך קריאה למטה

20. דע את האפשרויות שלך. מוצרים מי חמצן Benzoyl נהדרות הלחימה פצעונים, אבל ניתן לייבש את העור שלך, אז להשתמש בהם רק פעם ביום (או כל יום אחר). אם הוא מתייבש או מגרה את העור, כבה את המנקה שלך עבור נוסחה עדינה. (לשמור על טיפול אקנה הרגיל שלך במקום, אבל להשתמש רק dab!) זה יהיה לנקות משם לכלוך ושמן ללא הפשטת העור שלך לחות. חומצה סליצילית (בקרמים, ג 'לים, עפיצות או מסכות) מתייבש פחות חמצן בנזואיל, כך שניתן להשתמש בו עם ניקוי יותר ייבוש.

21. אתה יכול לנסות מרשם. אנטיביוטיקה אקטואלי זמינים רק עם מרשם ולעבוד על ידי הרג את החיידקים על העור שלך לגרום לאקנה, ועל ידי הפחתת דלקת. כמה דוגמאות של אנטיביוטיקה מקומי הם erythromycin ו clindamycin. הרופא עשוי לרשום לך אותם יחד עם טיפול מקומי נוסף כגון אחד המכיל חמצן בנזואיל או רטינואיד כגון Retin-A.

אם אתה נוטה לפרוץ על רג, למנוע התלקחות קופצים באמצעות לשטוף פנים חמצן בנזואיל, או על ידי החלת שכבה דקה של טיפול נקודה חמצן בנזואיל לכל הפנים שלך לפני השינה. זה יהרוג כל חיידק שיכול לגרום zits לנבוט.

22. לשטוף את המברשות! הקפד לשטוף את מברשות האיפור שלך באופן קבוע עם ניקוי מברשת או שמפו התינוק. אם אתה משתמש ספוגים איפור, להשתמש אלה חד פעמיות ולזרוק אותם לאחר כל שימוש. כלים אלה יכולים לצבור חיידקים, אשר יכול להוביל breakouts. מברשות מלוכלכות יכול לעשות את הכי יקר skincare שגרות ללכת לבזבז.

הנה איך לשטוף כראוי את המברשות שלך בפנים ...

- המשך קריאה למטה

- המשך קריאה למטה

23. להיות עקביים. אם אתה רוצה עור נהדר, לטפל בו כל יום. טיפול ספוראדי לא יעשה זאת. ואל תצפו לנסים של לילה. זה לוקח זמן עבור חומרי ניקוי העור לבעוט פנימה החל בשגרת טיפוח העור עכשיו ייתן לך הרבה זמן לעור שלך להסתגל לפי הזמן שאתה הולך דרך הדלתות הכפולות האלה.

24. נסה קרם לחות ללא שמן. טיפולי אקנה לייבש פגמים ושאר הפנים שלך! סלהר על קרם לחות ללא שמן עם קרם הגנה כל יום כדי לשמור על העור שלך חלקה ומוגנת. בחר ללא שמן, noncomedogenic (לא סתימה) הנוסחה.

25. לישון קצת. מחקר לילה מאוחרת או בינג-צופה בתצוגת Netflix המועדפת עליך עד 3:00 לא בריא עבורך או לעור שלך. לא שינה מספיק יכול לגרום ההורמונים שלך לצאת ואק להעלות את רמות הלחץ של הגוף, אשר יכול לגרום לך breakout. המטרה היא להגיע לפחות שמונה שעות שינה להיראות ולהרגיש הכי טוב שלך.

26. קבל את SPF ב. קרם הגנה הוא לא רק עבור הקיץ - העור שלך צריך הגנה כל יום, אפילו בחורף. ישנם מסנני קרינה עבור כל סוג העור שניתן להעלות על הדעת, אפילו אלה המסייעים להפוך את העור שלך פחות שמנוני, כך הפנים שלך נשאר מט פצעון חינם! חפשו קרם לחות יומי עם SPF שאומר שזה "קל", "ללא שמן", או "שמן שליטה". עבור הרמה הגבוהה ביותר, לחפש דירוג ++ PA, הוא מכסה גם קרני UVA ו UVB, אז אתה נשמר מפני כל דבר, מפני כוויות עד קמטים בעתיד!

27. אמצעי מניעה עשויים לעזור. גלולות למניעת הריון המכילות אסטרוגן ופרוגסטרון הוכחו על מנת להפחית את כמות האנדרוגנים בגופך (קבוצה של הורמונים שגורמת לגוף לייצר חלב, חלב עודף גורם לאקנה), ולכן, לעיתים הם מרשמים כדי לסייע בטיפול באקנה הורמונלי . זה יכול לקחת כמה חודשים כדי לראות תוצאות בתחילה אקנה שלך עלול להחמיר. ישנם סיכונים הקשורים לקיחת גלולות למניעת הריון, וכמה סוגים באמת יכול להפוך את acne גרוע. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם לקחת גלולות למניעת הריון יעזור סוג של אקנה שיש לך.

- המשך קריאה למטה

למד כיצד לשלוט במניעת הריון יכול להשפיע על העור שלך כאן.

28. לשאת שקיות ספיגת שמן בתיק שלך. השתמש בהם כדי למחוק את כל הברק כי צץ כאשר אתה בחוץ.

29. אנטיביוטיקה היא אופציה. אנטיביוטיקה אוראלית משמשים בדרך כלל עבור אקנה בינוני עד חמור, במיוחד על הגב או החזה, להרוג חיידקים בעור שלך. אלה הנפוץ ביותר בשימוש הם tetracycline ו erythromycin. כמו כל אנטיביוטיקה, הם יכולים לגרום זיהומים שמרים, כמו גם תופעות לוואי חמורות יותר והוא יכול להפריע ליעילות של גלולות למניעת הריון. הם יכולים גם לגרום רגישות לשמש מוגברת, כך תצטרך להיות זהירים במיוחד כאשר יוצאים החוצה ולהשתמש SPF מדי יום. במקרים קיצוניים יותר, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על Isotretinoin (Accutane), אשר משמש במקרים מתונים עד חמורים של אקנה כאשר שום דבר אחר עובד, אבל יכול להיות תופעות לוואי קיצוניות יותר.

30. עור יבש יבש. זה נראה כמו דבר כזה זעיר, אבל העור הוא עדין מאוד. בעדינות להתייבש במקום לשפשף בחריפות.