לנצח כדור גולף חתום משחק כדור!
Anonim

חתימה על גביע העולם בכדור משחק

הת 'ר או' ריילי של נבחרת הנשים של ארה"ב בכדורגל יש הרבה להתרברב עכשיו. לאחר שעשתה את הקבוצה האולימפית בשנת 2004 בגיל 19 בלבד, היא הלכה לנצח בשתי מדליות זהב אולימפיות, וגם שיחקה במספר רב של גביע העולם. זה די חשוב, נכון?

אז, כמו עונת הסתיו שלך מתחיל להתחמם, שבע עשרה שאל הת 'ר לחלוק את עצתה על ביצוע במיטבי שלך - הן פיזית והן נפשית. בונוס: היא חתמה והושיטה כדור משחק רשמי של אדידס מהמונדיאל של הקיץ הזה (כן, זה היה ממש משחק - משחק נגד ארה"ב נגד קולומביה שבו התבצעה הת'ר!) כי אחד הקוראים מזל יכול לנצח (לחץ כאן כדי להיכנס!).

- המשך קריאה למטה

17: הרבה צוותים להתחיל את העונה עם כל כך הרבה מומנטום לאחר presason מדהים. איך הם יכולים לשמור על אינטנסיביות זה עובר את העונה ואת לתוך פלייאוף?

HO: בתחילת העונה, אתה עושה הרבה צוות בניית צוות פעילויות מליטה לבעוט את השנה, וזה פנטסטי. אבל אתה צריך לשמור את זה! לעשות מאמץ כדי ללמוד על חברי הצוות שלך ולשמור על שורות תקשורת אלה לפתוח את כל העונה, גם כאשר הדברים אינם הולכים טוב, ולהיות בטוח לתכנן פעילויות צוות עכשיו לכל השנה - לא רק במהלך קדם עונה.

17: אם אתה נתקל יום או שבוע, איך אתה עובד דרך זה?

HO: לא ניתן לתת לשיאים להגיע גבוה מדי ולא ניתן לתת את השפל לקבל נמוך מדי. אז אם אתה בתוך פאנק, תגיד לעצמך שאתה תצא מזה. הזכר לעצמך את הדברים שאתה נהדר ב ומה אתה מביא לשולחן, ולהתמקד להביא את הדברים האלה כל יום.

17: איך אתה שם את עצמך במצב הטוב ביותר האפשרי כדי לקבל טונות של זמן משחק?

HO: זה פשוט מגיע לשלוט על הדברים שאתה יכול לשלוט, כל יום: יש מוסר עבודה טוב, להביא גישה חיובית, ולהיות חבר טוב. בסופו של דבר, זה כל מה שאתה יכול לעשות, וזה עוזר. המאמנים יראו בסופו של דבר יחס גדול, והם מכבדים את זה.

17: כיצד יכולים הקוראים לשמור על כושר גופני שלהם אם הם לא מקבלים טונות של זמן משחק?

HO: שאל את המאמן שלך אם אתה יכול לעשות כושר נוסף, לפני או אחרי משחקים, גם אם זה רק 10 או 15 דקות בעוד הבנות האחרות מתקררים. חשוב להישאר באותו קצב כמו הצוות שלך.

17: מה העצה הטובה ביותר שלך עבור בנות שרוצים להגיע חזק יותר טוב פיזית, להצטיין בספורט שלהם?

HO: לפחות עבור שחקני כדורגל, זה מסתכם תערובת של שני סוגים של כושר - סיבולת הבסיס שלך, שמגיע ריצה מרחוק יותר, ואת המהירות שלך, אשר מגיע אימון מבוסס ספרינט. אבל בסופו של דבר, זה מגיע עד כדי להיות מסוגל לדחוף את עצמך כאשר כואב. לא כולם אוהבים לעשות את זה, אבל זו הדרך הטובה ביותר להכשיר את גופך.

- המשך קריאה למטה

17: מה עם התחזקות, נפשית? כל טריקים או טיפים על איך למקד את הכונן שלך?

HO: אני שומר יומן, ובכל יום אני כותב משחק אחד גדול שהיה לי באותו יום. אני לא כותב שום שליליות. אני חושב שזה באמת עוזר עם הביטחון העצמי שלי, לחזור ולקרוא דרך כמה מטרות כי אני הבקיע או עובר עשיתי, או כמה להתמודד עם כי היה לי.

רוצה לנצח הרשמי אדידס הכדורגל חתום על ידי הת 'ר ומשמש משחק גביע העולם? לחץ כאן כדי להיכנס! לאחר מכן להגיב להלן: מה המטרה שלך לעונה הבאה שלך ספורט?