מניות סופי חטיף בריא חדש!
Anonim

היי חבר 'ה!

בימים האחרונים היה כיף סופר ואני כבר עסוק
עם חברים ועושים דברים בבית. יש לי את התרגיל שלי על החוף
יום אחד על ידי רץ פנימה והחוצה של הגלים במשך יותר משעה. ה
הגאות היתה חזקה מאוד והפילה אותי לא מעט פעמים, אבל זה
היה הרבה כיף. חוץ מזה, אני כבר הרבה מחוץ לטפל
של הסוסים שלי עושה כמה מטלות קטנות מלבד הקרדיום שלי 30 דקות
כוח הולך. זה עדיין קשה לקום ולחשוב "אני צריך ללכת
תרגיל, שוב? "אבל אני מזכיר לעצמי למה אני עושה את זה.

מאמן שלי, אשלי בורדן (שהוא סופר מגניב), גרם לי לשמור על יומן מזון 11 יום כי הייתי פעם
לרשום מה אכלתי, באיזו שעה אכלתי את זה, ואיך אני מרגיש
הזמן ההוא. הייתי צריך לעקוב אחר הנחיות על חטיפים, ועלה עם
הרעיון: אתה יודע איך בדרך כלל בננות וחמאת בוטנים מדהים?
ובכן, אני לא אוהב בננות כך הרבה במקום השתמשתי תפוחי פוג 'י אחד
יום. חשבתי שזה היה די טוב, והתחלתי לאכול אותו על ידי הנחת
את התפוחים פרוסות סביב הצלחת בצורה מעגלית, ולאחר מכן הצבת
כף של חמאת בוטנים באמצע. זה יותר כיף לעשות
עיצוב קטן באמצעות חטיפים שלך - וזה יצירתי ובריא. האם לכל אחד מכם יש רעיונות חטיף בריא? אשמח לשמוע כמה מהם.

- המשך קריאה למטה