זה רשמי: אתה תמיד צריך להתקלח בלילה, לא בבוקר
Anonim

תמונות של גטי

להתקלח בלילה או בבוקר, זאת השאלה. אם אתה אדם בוקר, היית רק פעם מקציף את AM. ואם אתה ינשוף לילה, אתה באמת מאמין PM להתקלח איפה הוא נמצא. אבל האם יש ~ מדע ~ לגבות אם אחד הוא אידיאלי באמת?

- המשך קריאה למטה

בזמן שאתה יכול להתקלח בבוקר כדי להיראות כל טרי וחמוד לבית הספר, אולי כדאי לשקול מחדש.

על פי דרמטולוג ניו יורק ד"ר סאמר ג 'אבר, לשטוף את הגוף ואת הפנים בלילה חשוב לבריאות העור שלך - במיוחד במהלך חודשי האביב והקיץ.

"אם אתה בחוץ כל היום מזיע או להתאמן אתה בהחלט צריך להתקלח לפני השינה, " הוא אמר דואר באינטרנט.

"באביב, אתה עשוי להיות מכוסה באלרגנים כמו אבקה אם אתה בחוץ, אז אתה רוצה לקבל את זה העור שלך לפני השינה, " הוא אמר.

סיבה נוספת להתקלח בלילה היא שאתה מקבל את המרב של מוצרי טיפוח העור שלך. על פי האגודה האמריקאית לדרמטולוגיה, "משחות, קרמים ותחליבים פועלים על ידי לכידה של לחות קיימת בעור, כדי ללכוד את הלחות הנחוצה הזו, עליך להחיל קרם לחות תוך דקות ספורות של שטיפת הפנים".

לאחר מקלחת בערב, העור שלך יש באמת הזדמנות להשרות את קרם לחות שלך בזמן שאתה ישן (זה לא צריך להתחרות עם להיות מחוסל במהלך יישום האיפור שלך או להזיע לשחק ספורט במהלך שיעור כושר).

רטינול הצלה לילה קרם

23 ביקורות

קנה עכשיו

לבחור עבור קרם לחות רב שנעשה רק עבור שגרות בשגרת לילה, כמו Clark של Botanicals Retinol הצלה לילה קרם. רטינול ושיבולת שועל קולואידית מספקים צבע בהיר יותר, אפילו יותר, ויסמין עוזר להרגיע את העור ולפגוע בו. יש לך נקבוביות גדולות בלה רגינה ג 'ורג' ב בנות ממוצע ? ובכן, זה moisturizer יש משהו בשביל זה, יותר מדי. פרח תלתן אדום מסייע להפחית את המראה של נקבוביות גדולות.
מחקר מאוניברסיטת הרווארד הראה גם כי מקלחת בלילה יכול לעזור לך לישון, וזה הגיוני לגמרי. מקלחת חמה נחמד לפני השינה הוא כל כך מרגיע. אבל הקפד להתקלח לפחות 90 דקות לפני השינה אם אתה בדרך כלל יש בעיות שינה. "הגוף מתקרר באופן טבעי עם גדילת השינה, מסונכרן עם קצב היממה", אמרה ד"ר ג'נט קנדי, פסיכולוגית קלינית ומומחה לשינה בניו יורק, לניו יורק טיימס. "מקלחת מלאכותית מעלה את הטמפרטורה שוב ומאפשר להתקרר מהר יותר, אשר נראה כדי להחיש את השינה."

- המשך קריאה למטה

עם זאת, אם אתה אדם בבוקר הארדקור, אז אולי כדאי לדבוק השגרה שלך. למי שקשה להתעורר, מקלחת הבוקר יכולה לעשות הבדל רציני, אמר ד"ר קנדי. מקלחת AM יכול להגביר את הערנות, וזה שימושי אם אתה ידוע להכות נודניק חבורה של פעמים.