כיצד לאזן את בית הספר ולהתעמל
Anonim

מוקדם יותר השנה, שבעה עשר שוחח עם מטפס רוק בן 19 סשה DiGiulian, על מכות את הבנים בתחרויות הכשרה כל השנה כדי להישאר בכושר. אבל עכשיו, כשהיא סטודנטית במשרה מלאה, סשה מתמודד עם משוכה חדשה - למצוא את הזמן להתאמן בזמן בכיתה להטוטנות! אתה יכול להתייחס? מאז סאשה צריך להתאמץ כדי להישאר על גבי המשחק שלה, היא עשתה להבין איך לאזן את המשימה שלה. עכשיו היא נמצאת בחריץ של דברים, שאלנו את סאשה לחלוק את הטיפים שלה עם שבע-עשרה ! תמשיכי לקרוא לעצתה:

המעבר מ להיות אתלט מקצועי במשרה מלאה להיות ספורטאי מקצועי סטודנט במשרה מלאה כבר מסובך. אבל חלק ממה שלמדתי בקולג 'הוא איך לנהל את הזמן שלי, אשר בהחלט חל על שגרת האימון שלי! בהתחלה, מנסה למצוא את הזמן עבור כל גרם לי להרגיש המום. כתיבת רשימה של מטרות האימון עזר לי לדמיין מה היה חשוב לי וכמה זמן אני צריך למצוא כדי לגרום לזה לקרות.

- המשך קריאה למטה

ברגע שאתה להבין את הזמן הטוב ביותר של יום (או שבוע) לך להתאמן, פשוט לצאת לשם ולעשות את זה! קפיצה פנימה וביצוע יביא אותך קרוב יותר לקו הסיום. אני אוהב לעבור את שגרת האימון שלי כדי להישאר ממוקד ולשמור על האימון שלי מרגש. יש רגעים שבהם אני לא מתרגש להתאמן, אבל אחר כך כאשר הלב שלי הוא מעלה ואני מזיע, אני מרגיש להחיות.

עבודה יש ​​למעשה עזר לי להיות מסוגל להתמקד יותר על הלמידה. אני מרגיש רעננה במקום המום. כאשר אני לומד לפני האימון, זה נותן לי הפסקה יפה לצפות. ואם אני לומד אחרי אימון, אני יכול להתמקד ביתר שאת משום שאני לא כל כך עצבני ורוצה לקום ולהסתובב. העצה הגדולה ביותר שלי היא למצוא מה עובד בשבילך. אין לוח זמנים מושלם לכולם!