גאבי דאגלס מניות 6 קטן Motivational טריקים שעזרו לה להגיע לאולימפיאדה
Anonim

גטי

נפלתי על עקבים מאוהבים בספורט ההתעמלות מהיום הראשון. אני זוכר שרצתי על המחצלות וחתכתי את הקו כדי שאוכל לקבל את תורי בקפיצה על הטרמפולינה. בבית, הייתי כל הזמן מזנק או מטפס על כל דבר שיתמוך במשקלי - זה כלל באמצעות אחי כמו קרש קפיצה.

- המשך קריאה למטה

כשאמי שאלה אותי אם אני רוצה להירשם לשיעורים שבועיים, כמעט לא יכולתי להכיל את ההתרגשות שלי! נהניתי מכל רגע של לימוד מיומנויות וטריקים שונים. כשהייתי בת תשע ידעתי שאני רוצה להציב לעצמה מטרה להתחרות באולימפיאדה. כמובן, לא ידעתי אז כמה גבוה שמתי את הכוונות שלי או כמה עבודה זה ייקח.

צפיתי במשחקי הקיץ של 2004 עם המשפחה שלי. כשראיתי שהאולימפיים מתחרים במיומנות על הסורגים הלא אחידים ששמעתי זה עתה, פניתי לאמא שלי והודעתי בביטחון כי אני מאמין שאני יכול להיות אולימפי. זה היה פשוט כל כך.

כשהתחלתי להתקדם דרך רמות התחרות, התחלתי להבין כי יהיו הרבה ימים קשים קדימה. היה רגע קשה מאוד, שידעתי שאם יש סיכוי כלשהו להגשמת חלומותי, יהיה צורך להתאמן עם מאמן אחר. עם זאת, זה הביא אתגר נוסף. אני אצטרך להתרחק מהבית. החזקת אישור של "אני יכול לעשות את זה" זה מה עזר לשמור אותי מוטיבציה כאשר המסע נעשה קשה מאוד.

- המשך קריאה למטה

ברגע שאתה יוצא למסע שלך, לא נותנים שום דבר או מישהו להרתיע אותך. הפוך את עצמך מבטיח לך לא פעם להפסיק או לוותר לא משנה כמה אכזבות או מכשולים יש לך להתגבר. הנה הסודות האחרים שעזרו לי לאורך הדרך - והם יעבדו גם בשבילך.

1. הקף את עצמך עם אנשים חיוביים.

בחר להיות סביב אחרים אשר חלום גדול. אני באמת מאמין בכוח של mentorship, מדי. המורה הנכון יחזיק אתכם באחריות ויעודדו אתכם להשיג את המטרות שהגדרתם לעצמכם.

בחר להיות סביב אחרים אשר חלום גדול.

2. אל תתמקד negativity.

זה ניקוז קשה בזבוז של אנרגיה. במקום זאת, להפוך את השליליות לתוך חיובי. חפשו שלום ותהנו במסע.

- המשך קריאה למטה

- המשך קריאה למטה

3. הפוך לוח חזון.

דבר נוסף שעזר לי היה יצירת לוח חזון. זה שמר אותי ממוקד על מה אני שואלת ומה כבר השגתי. זה חיוני כדי לשמור על תמונה חזותית של מה שאתה כבר כבשו בעבר ואת השאיפות שאתה שואף להשיג.

4. זה נכון כי כישרון טבעי עוזר - אבל להיות חזק נפשית הוא קריטי יותר.

תרגילי נפש כמו לדמיין את עצמך להצליח ולשים תמונות בפועל שבו אתה יכול לראות אותם הם יעילים מאוד. חשוב גם שיהיו לכם ימים שבהם תניחו את דעתכם. אהבתי לצאת לאגם ליד הבית שלי ולקחת רק את היופי של הטבע. זה באמת עזר לי לנקות את המחשבות שלי ואת refocus.

היו זמנים שבהם התסכול והמצבים הכואבים באמת הגיעו אלי. להיות בחוץ מותר לי להסתכל על כמה מסיבי הסביבה שלי וכמה קטן הייתי בו. זה עזר לי לזהות, כי בכל מצב גדול או קטן, אני יכול לשנות את נקודת המבט שלי ולהמשיך.

5. מצא ציטוטים מוטיבציה ומילים רוחניות המניעים אותך.

- המשך קריאה למטה

ביטויים אלה מהדהדים איתי: לחפור עמוק, להיות אמיץ, ולא להכות את עצמך על טעויות שאתה יכול לעשות לאורך הדרך. ללא שם: להרים את עצמך, אבק את עצמך, ללא שם: ו להמשיך ללחוץ קדימה!

6. האמינו בעצמכם והישארו בטוחים.

לבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה ומעל לכל, תמיד, תמיד להישאר צנוע ואוהב. לפני שאתה יודע את זה, אתה תהיה לחיות את החלומות שלך עושה תוכניות עבור מה שאתה רוצה להשיג הבא.

לקבלת השראה יותר מאתלטים קרים, בצע #NFLWomensSummit בטוויטר ו Insta.