רוקדים בשביל הכיף והכושר
Anonim

היי בנות!

הייתי לגמרי בהשראת אז אתה חושב שאתה יכול לרקוד, אז התחלתי לקחת ריקוד מודרני בכיתה ומצאתי שזה נהדר לפיתוח גמישות והוספת תנועה יותר לתוך היום שלי. אנחנו מתחילים בכיתה עם מתיחה דינמית של הצוואר, הגב והרגליים. ואז, אנחנו נעים על תנוחות איזון, חוצים את הרצפה, ומתרגלים את מספר הריקוד שלנו. הריקוד המודרני גורם לי להרגיש חופשייה, נמרצת ובטוחה. זה מעצים אותך להרפות מפחד או מבוכה באמצעות אלתור ומופעים מול קהל. כמו כן, אם אתה רוצה לגדול יותר גמישה, אבל למצוא יוגה משעמם, ריקוד בכיתה היא חלופה מצוינת! למרות הכיתה שלי מתמקדת בלמידה כוריאוגרפיה ולא על cardio בעוצמה גבוהה, יש הרבה כושר כושר אפשרויות אתה יכול לנסות בבית הספר שלך, חדר כושר, או ב- DVD כגון:

זומבה

ריקוד בטן

בוליווד

היפ הופ

Jazzercise

אירובי דאנס

ריקוד לטיני

לא רק לחכות לנשף לרקוד! לעשות את זה בכל עת ולקבל אמון!