לטפס בדרך שלך לגוף Rockin '!
Anonim

Bouldering

אני על העולם.

אוקיי, "על העולם" היא קצת הגזמה. אבל היי, בהתחשב בעובדה שאני בערך 35 מטר באוויר, אוחז על ידית רק בקיר, מותר לי להיות דרמטי. כן, אני מטפס על סלעים.

בהתחשב בפחד הגדול שלי מהגבהים, זה מפתיע מאוד שתמצא אותי כאן. אבל אחרי כמעט מנמנמת במהלך האימון האליפטי האחרון שלי, ידעתי שזה הזמן לסדר את הפגישה זיעה שלי! שיעורי מחנה האתחול הם נחמדים, אבל רציתי משהו אחר, משהו מאתגר, ומשהו שדרוש לי לדחוף את הגבולות שלי: טיפוס הרים!

ללא שם: החלטתי להכות את הכבידה הכבידה עבור הדרכה קטנה והרבה התרגשות! הנה downdown:

- המשך קריאה למטה

לכל היותר רוק אולמות ישנם שני סוגים של workouts זמין:

למעלה roping: זה המקום שבו השותף שלך "belays" לך (מחזיק את הקצה השני של החבל כדי למנוע ממך ליפול). זוהי מערכת פשוטה למדי של חבל-ו-גלגלת, אבל כן, השותף שלך מחזיק את החיים שלך בידיים שלו, כך שהוא או היא צריכים להיות מאושרים belay (וגם צריך כמוך ... לפחות קצת!)

Bouldering: זהו טיפוס סלע בצורתו הפשוטה ביותר! אתה מטפס ללא חבלים ויש לך "רפידות התרסקות" מתחת לך (כדי לרכך את הנפילה שלך). למרות שבילים אינם גבוהים כמו, אתה תמיד צריך להיות הצופה.

ניסיתי את שניהם! פסק הדין? סלע מטפס הוא כוח מדהים אימון אירובי! רגלי רעדו מלהרים את עצמי למעלה, בעוד אמות ידי בוערות . בולדרינג היה קצת יותר תובעני מבחינה פיזית, כי לא היה לי חבל שתמך בי - אז אם הייתי צריכה הפסקה, הייתי צריכה להתחיל מחדש. שתיהן היו מאתגרות מבחינה נפשית. הרגשתי כאילו אני משחק משחק שחמט מנסה להבין את הדרכים הטובות ביותר כדי לעוות את הגוף שלי, לעלות למעלה. החלק הכי טוב? דחפתי את הגבולות והתמודדתי עם הפחד מפני גבהים!

למחרת התעוררתי כואב וחייכתי. עשיתי בהצלחה את הדף ואת gotten נהדר אמון. מה דעתך - האם לדעתך טיפוס הרים עשוי להיות משהו שאתה מוכן לנסות? סאונד את ההערות!